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Votre esprit sain

4 façons saines (et moins saines) de se détendre après une journée stressante

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le Dec 10, 2018 5:01:08 PM

Il est très facile de garder le stress de votre journée sur vos épaules lorsque vous rentrez chez vous. Voici quatre manières d’éliminer ces sentiments négatifs pour vous détendre, et quatre[...]

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Vous pensez que vous vous dirigez vers une rupture de relation de vacances ? Voici quoi faire.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le Oct 4, 2018 12:05:00 PM

Les vacances, comme l’action de grâce et les vacances du printemps, peuvent ajouter du stress aux relations lorsque vous êtes loin de votre tendre moitié en poursuivant vos études. Alors, que[...]

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Comprendre les crises de panique et comment arrêter de les avoir

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le Oct 1, 2018 11:01:00 AM

Une crise de panique peut être une expérience inquiétante et effrayante, et elle peut avoir un impact perturbateur sur la qualité de vie.

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Sujets: anxiété, panic

Le mal du pays est réel. Voici quelques conseils pour commencer à vous sentir mieux.

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le Sep 18, 2018 10:20:00 AM

Le mal du pays est réel, et il peut vous frapper fort.

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Vous avez reçu une mauvaise note. Alors, que faire ?

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le Sep 17, 2018 9:49:00 AM

Vous n’avez pas assez étudié. Vous avez utilisé les mauvaises données pour votre travail. Vous avez du mal à vous concentrer sur vos devoirs. Vous avez reçu une mauvaise note. Être étudiant au[...]

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Difficultés au travail ? Voici comment vous en remettre.

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le Sep 14, 2018 4:50:00 PM

Vous n'avez pas atteint votre quota. Votre colis prioritaire n’a pas été envoyé à temps. La dernière promotion est allée au nouvel employé. Il peut être difficile de faire face aux échecs au[...]

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Comment le thérapeute BEACON vous permet de progresser

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le Sep 10, 2018 4:06:00 PM

Chaque personne qui utilise BEACON a son propre thérapeute. Vous formerez une relation avec eux tout au long de votre expérience, de l'évaluation initiale à la fin de votre traitement.

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La TCC vous aide à devenir plus résistant aux défis que la vie vous présente

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le Sep 7, 2018 4:20:00 PM

La thérapie cognitivo-comportementale, ou TCC, aide les gens à acquérir de la résistance pour faire face aux défis que la vie leur présente. Si vous vous sentez déprimé, dépassé ou stressé, la TCC[...]

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Voici comment l’anxiété peut être ressentie.

Publié par Dr. Peter Farvolden, Ph.D., C.Psych. le Aug 22, 2018 4:07:00 PM

Se sentir anxieux – à propos des gens, des situations, ou bien de façon générale – peut avoir un impact important sur la façon dont vous réagissez à votre vie quotidienne. Bien qu’il y ait plus[...]

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Sujets: anxiété

C’est ainsi que la dépression peut être vécue

Publié par Priya Sholanki, MSW, RSW le Aug 2, 2018 3:10:00 PM

La dépression, c’est plus que d’être triste ou déprimé. Une personne qui éprouve des sentiments négatifs persistants et forts qui interfèrent avec sa vie quotidienne et qui ont un impact sur la[...]

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Sujets: dépression

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